Dienstag, 23. Juni 2015

Lachspflanzerl mit gruenem Spargel & Rucola

Lachspflanzerl

Dieses Rezept habe ich nun schon laenger in der Warteschleife haengen und es wartet darauf endlich verbloggt zu werden.
Immer Fleischpflanzerl, ob nun aus Rind, Schwein oder Lamm ist uns zu langweilig geworden und ich erinnerte mich daran, das wir ja vor ein paar Jahren mal Fischpflanzerl gegrillt hatten, nach einem Rezept vom Andreas Geitl.
Die Pflanzerl passen gut in Sommer und in die Grillsaison. Vielleicht mal eine Anregung etwas anderes auf den Grill zu legen.
Falls es an diesem Tag regnen sollte, kann man die Fischbouletten auch gut in der Pfanne rausbraten.

Fuer die Lachspflanzerl benoetigt ihr:

800 g Lachs am Stueck
1 EL Senf
1 EL Sahnemerrettich
1 Ei
ca. 100 g - 120 g Semmelbroesel
2 EL gemischte frische Kraeuter (Thaibasilikum, Dill, Koriander)
4-6 EL Ponzu Sosse (Sojasosse mit Zitronengeschmack)
Saft 1 Limette
frischgemahlener Pfeffer nach Geschmack
2 EL Semmelbroesel extra zum wenden der Pflanzerl

Den Lachs ganz fein wuerfeln, so fein wie es euch moeglich ist.
Die feinen Wuerfelchen in eine Schuessel geben und dazu alle anderen Zutaten bis auf die Semmelbroesel. Alles miteinander vermengen bis es eine homogene Masse gibt.
Nun erstmal 100 g Semmelbroesel abwiegen und in die Fischmasse geben. Gut miteinander mischen. Wenn ihr das Gefuehl habt das diese gut zusammenhalten (kommt auch auf die Wuerfelgroesse an, je kleiner umso besser), dann koennt ihr die Lachspflanzerl formen. Ansonsten nochmals 10 g oder 20 g mehr Semmelbroesel in die Lachsmasse einarbeiten.

Ihr koennt 6-8 Lachsbouletten aus der Masse formen. Diese dann nochmals an beiden Seiten in Semmelbroesel wenden. In der Pfanne bei mittlerer Hitze die Lachspflanzerl auf beiden Seiten 4 Minuten braten.
Auf dem Grill nicht laenger!

Fuer den Spargel-Rucolasalat benoetigt ihr:

2 Bund gruenen Spargel
2 Handvoll Rucola
pro Person 3 Kirschtomaten

Vom Spargel die holzigen Enden abschneiden, das untere Drittel schaelen und in der Mitte durchschneiden. Ihr koennt diesen nun auf den Grill legen fuer 3 Minuten oder in Salzwasser kurz blanchieren.

Waehrenddessen den Rucola waschen und trocken schleudern. Die Tomaten vierteln oder halbieren.

In der Mitte vom Teller den Rucola legen, den Spargel oben darueber legen und die Tomatenviertel verteilen.

Das Dressing:

1 EL Basilikumpesto
1 EL gutes Olivenoel
Saft von 1,5 Zitronen
etwas Salz und Pfeffer
ein paar Spritzer fluessigen Suessstoff oder 1/2 - 1 TL Honig

Alles in ein leeres Schraubglas geben und gut durchschuetteln. Probieren und abschmecken. Wenn etwas fehlt noch Saeure oder Suesse zugeben.


Das Dressing ueber den Spargel-Rucolasalat verteilen. Die Lachspflanzerl auf den Teller dazu legen und gleich servieren.

Das Rezept ist fuer 4 Personen gedacht.
Guten Appetit!

Freitag, 12. Juni 2015

Salat von dicken weissen Bohnen

weisser-Bohnesalat

Der neue Favorit in unserem Hause.
Halt! Stopp!
Stimmt so ja nicht. Mein Favorit!
Aber nicht der von Mr. F. Der mag naemlich keine weissen Bohnen. Egal ob gross, klein, dick, duenn. Alles, nur bitte keine weissen Bohnen.
Das ist soo schade, denn ich koennte mich gerade in diese Bohnen reinsetzen. Ob nun als Salat, Dip oder Beilage, diese Huelsenfruechte schmecken einfach nur gut.

Nun hoffe ich, das ihr diese Bohnen moegt und euch der Salat schmecken wird. Dieser passt gerade auch sehr gut in die Grillzeit. Eine tolle Beilage zu gerilltem Fleisch ob von Rind oder Schwein, aber auch zu Fisch und Gefluegel macht er sich gut.
Der Einzige Aufwand ist, das man die Huelsenfruechte mind. 12 Std. im Wasser ziehen lassen muss und danach weich kochen. Am besten ueber Nacht einweichen lassen, so dass man am naechsten Morgen mit dem kochen beginnen kann.

500 g getrocknete weisse Limabohnen
2-3 Tomaten, je nach Groesse
1 grosse Zwiebel
3-4 EL gutes Olivenoel
Saft von 2-3 Zitronen, je nach Geschmack
Salz und Pfeffer
3-4 EL gehackte Petersilie oder Kresse

Die Bohnen ueber Nacht in eine grosse Schuessel geben und grosszuegig mit kaltem Wasser bedecken.
Morgens dann das Einweichwasser wegschuetten und die eingeweichten Huelsenfruechte in einen Topf geben. Drei Fingerbreit mit Wasser bedecken und bei mittlerer Flamme zum kochen bringen.
Die Kochzeit betraegt so zwischen 40 und 45 Minuten. Immer wieder mal nachsehen, damit die Bohen nicht zu weich werden.
Wer moechte kann noch etwas Natron (1 gestrichenen TL) ins Kochwasser geben, so dass sich die Kochzeit verkuerzt.

Sobald die Bohen bissfest sind, abgiessen und in eine Salatschuessel geben. Nun grosszuegig salzen und pfeffern. Den Saft von zwei Zitronen dazugeben, umruehren.
Die Zwiebel schaelen und in duenne Halbmondringe schneiden. Zu den Bohnen geben. Alles kraeftig umruehren und auf die Seite stellen.

Das sollte passieren solange die Huelsenfruechte noch warm sind, damit sie das Aroma besser aufnehmen koennen.

Kurz vor dem servieren, die Tomaten klein schneiden und unterheben. Petersilie hacken und mit hineinruehren, sowie Olivenoel zugeben.
Nochmals nachwuerzen mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft. Achtet dabei auf euren Geschmack, da ich es lieber etwas saeuerlicher haben moechte, kann es sein, dass es fuer andere schon zuviel ist. Aber die Bohnen koennen gut was vertragen.

Lasst es euch schmecken :-)

Vielleicht habt ihr Lust bekommen und moechtet noch ein anderen Bohnensalat ausprobieren? Diesen findet ihr hier.

Dienstag, 9. Juni 2015

Aprikosen Lassi (Joghurtgetraenk)

Aprikosen-Lassi

Es gibt Tage an denen mir Morgens nichts recht ist, was das Fruehstueck betrifft. Draussen ist es heiss und feucht, drinnen soll es wieder eine Mueslivariante geben. Oder doch lieber ein paar Spiegeleier? Nein, vielleicht ist ja eine Quarkspeise mit Obst die bessere Wahl? Hm, so ein Vollkornbagel mit geraeuchertem Lachs, waere aber auch eine feine Sache.

So ging es heute morgen in meinem Kopf zu. Manchmal passt einem aber auch so gar nichts. Bis ich im Kuehlschrank die Aprikosen in die Hand nahm. Wie ein Geistesblitz traff es mich und ich dachte an Lassi.
Lassi ist ein erfrischendes Joghurtgetraenk aus Indien. Dort wird es bei diesem Wetter auch oft salzig getrunken um den Mineralhaushalt wieder aufzupeppen. Gerne wird es auch zum Essen getrunken um scharfe Speisen zu mildern.

Sehr bekannt in unserer westlichen Welt sind wohl Mango- und Bananenlassi. Durch den hohen Anteil an Joghurt und Frucht sind die Getraenke sehr saettigend. Also, warum nicht zum Fruehstueck, mal seit langer Zeit wieder, ein Joghurtgetraenk selber mixen. Da weiss man wenigstens was drin ist und wurde unter Garantie ohne Konservierungsstoffe, Zucker und dergleichen gemixt.

Aprikosen-Joghurtgetraenk

Fuer 1 Person nahm ich:

8 frische Aprikosen, entsteint
100 ml Milch 1,5%
100 g selbstgemachten ungesuessten Naturjoghurt
1 Handvoll Eiswuerfel
1 Handvoll Mandelblaettchen

Alle Zutaten muessen aus dem Kuehlschrank kommen und sollten recht kalt sein.

In einem Standmixer die gesaeuberten und entsteinten Aprikosen geben. Joghurt, Milch, Eiswuerfel einfuellen und bei hoechster Stufe schaumig mixen. Danach die Handvoll Mandelblaettchen hineingeben, nochmals zweimal fuer ein paar Sekunden aufmixen und in ein Glas fuellen.

Eiskalt geniessen :-)

Samstag, 30. Mai 2015

Paprika mit Tofu-Schafskaese Fuellung

Paprika-gefuellt-mit-Tofu-Schafskaese

Ich bin erschrocken als ich bei Kuechen Atlas lass, das jedes Jahr in Deutschland pro Kopf 82 kg Lebensmittel weggeworfen werden. Was fuer eine schrecklich hohe Zahl ist denn das? Haette ich ja nie fuer moeglich gehalten, das wir so verschwenderisch mit unseren Lebensmittel umgehen. Lasst uns versuchen nicht so viel wegzuschmeissen und die Reste aus der Kueche auch zu verwerten. Deshalb ruft Kuechen Atlas diesen Monat zur Kreativen Restekueche auf. Wir sollen einen Beitrag posten in dem die Reste zu einem Neuen Gericht verwertet werden. Wunderbare Idee zu einem Blog-Event bei dem man einfach mitmachen muss.

Ausserdem werden 5,- Euro fuer jeden geposteten Beitrag gespendet. Wenn das nicht ein guter Grund ist gleich den Kochloeffel zu schwingen. Ihr habt noch bis morgen Zeit Euren Beitrag zur Restekueche zu veroeffentlichen.
Der Erloes aus diesem Event geht an Ueber den Tellerrand e.V.
Klickt ruhig mal auf diese Seite, da geht es darum das durchs kochen die Akzeptanz von Fluechtlingen in Deutschlad groesser wird und ein besseres miteinander.

Bei uns im Kuehlschrank lagen noch eine angebrochene Packung Tofu und Schafskaese rum, die verbraucht werden mussten. Paprika waren auch genuegend vorhanden, also was liegt da naeher etwas schmackhaftes daraus zu zaubern?

Ihr koennt die Paprika im Backofen zubereiten, in der Pfanne oder auch jetzt im Sommer auf den Grill schmeissen. Oder einfach roh mit etwas Vollkornbrot.

3-4 Paprikaschoten, je nach Groesse
ca. 150 g Tofu
ca. 100 g Schafskaese
2-3 EL Milch
1 EL sehr klein gewuerfelte Zwiebel
1 Knoblauchzehe zerdrueckt
Salz, Pfeffer und Muskat nach Geschmack

Paprikaschoten waschen und das Kerngehaeuse entfernen. Die Deckel aufheben.
Tofu, Schafskaese, Zwiebel und Knoblauch in eine Schuessel geben. Alles miteinander vermengen, nach und nach die Milch zugeben damit eine homogene Masse entsteht. Es kann sein das ihr einen Loeffel mehr oder weniger braucht, je nachdem wieviel Reste ihr uebrig habt von Tofu und Kaese.

Mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken, in die vorbereiteten Paprika fuellen und nach Moeglichkeit auf dem Grill garen. So schmeckt es mir am Besten. Gute Ergebnisse hat man auch in einer Grillpfanne auf dem Herd.

Falls ihr frische Kraeuter uebrig habt, diese lassen sich auch sehr gut in der Tofu-Schafskaese Masse unterbringen. Es schmeckt alles, ob Basilikum, Dill, Petersilie, Estragon oder Koriander....nur rein damit.

Lasst es Euch schmecken!

Sonntag, 17. Mai 2015

Spargel Gratin

spargel-gratin

Passend zur Spargelzeit hab ich Euch ein leckeres Spargelgratin mitgebracht, das sich sehr gut vorbereiten laesst. Wenn also Besuch im Anmarsch ist oder die Kinder/Mann spaeter nach Hause kommen, vorbereiten und einfach dann in den Ofen schieben, wenn alle daheim sind.

Wenn Ihr moechtet, koennt Ihr auch sehr gut weissen Spargel dafuer verwenden oder mischt einfach gruen und weiss. Wir haben hier leider keinen weissen Spargel, deshalb werdet ihr bis auf weiteres nur Rezepte mit gruenem Spargel finden.
Sehr gut schmeckt auch, wenn man knackige Kirschtomaten mit in das Gratin mischt.

5 grosse Kartoffeln
2 Bund gruenen Spargel
5 junge Maiskoelbchen, halbiert
200 g geraeucherte Putenbrus,t in Wuerfel geschnitten
2-3 Bueffelmozarella
je 1/2 TL Salz, Pfeffer aus der Muehle, geraeuchertes Paprikapulver

Zum kochen fuer das Gemuese benoetigt ihr:

1 Liter Wasser
4 Lorbeerblaetter
8 Nelken
3 gruene Pfefferkoerner
1 EL Rapsoel
Saft einer halben Zitrone
1 TL Salz
1 Prise Zucker

Spargel waschen, die holzigen Enden abschneiden und das letzte Drittel schaelen.

Kartoffeln mit der Schale bissfest kochen. Pellen und in ca. 2 cm breite Stuecke schneiden.

Lorbeerblaetter, Nelken, gruener Peffer, Salz, Prise Zucker, Zitronensaft und Rapsoel in einem grossen Topf mit1 Liter Wasser zum kochen bringen. Spargel und Maiskoelbchen hinein geben und ca. 8 min. leicht koecheln lassen.

Auflaufform einfetten, Karotffeln einschichten und vorsichtig mit Salz, Pfeffer und geraeuchertem Paprikapulver wuerzen. Spargel darueber geben und darauf die Putenbrust verteilen. Etwas von dem Kochsud (ungefaehr 1 Suppenkelle) ueber den Auflauf geben. Den in Scheiben geschnittenen Mozarella darueber verteilen.

Im vorgheizten Backofen bei 220 Grad ca. 20 Min. backen, bis der Mozarella sich hellbraun verfaerbt.

Freitag, 15. Mai 2015

Schokoladiger Kaesekuchen

schokoladiger-Kaesekuchen

Heute ist der letzte Tag vom Blog Event Death by Chocolate bei 1x umruehren bitte. Als bekennende Schokoladenliebhaberin hatte Sibel von Insane in the kitchen, die Idee dazu.
Tolle Idee und deshalb habe ich mich mal durch die vielen Post geklickt. Sehr, sehr leckere Sachen dabei! Da freue ich mich schon jetzt auf die Zusammenfassung.

Das Rezept ist denkbar einfach und das Ergebniss zum dahinschmelzen. Es ist ein Kaesekuchen Rezept ohne Boden, welches hier schonmal verbloggt wurde. Damals allerdings, habe ich den Kuchen mit Ingwer und einer Erdbeersosse verfeinert. Diesmal wurde dem Kaesekuchen ein Schokoanstrich verpasst.
Was soll ich sagen? Daraus wurde ein wunderschoenener, leckerer schokoladiger Kaesekuchen.
Ein wirklich sehr wandelbares Rezept.
Dieser Kuchen ist nicht zu schwer und auch nicht recht suess, da der Zucker von mir drastisch reduziert wurde. Wer es also suesser mag, nimmt die doppelte Menge an Zucker (+20g) wie in dem Rezept angegeben wurde.

Ich persoenlich mag zu diesem Schokokaesekuchen sehr gerne Fruechte. Und da geht doch (fast) nichts ueber die Kombi Schokolade und Mango. Dazu noch eine saeuerliche Maracuja und schon ist man im siebten Himmel.
Natuerlich passen auch andere Fruechte sehr gut, wie z.B. Erdbeeren oder Himbeeren. Ganz nach Eurem Geschmack und Gusto.

Fuer eine 20 cm Springform:

125 g Butter, Zimmertemperatur
30 g geschmolzene Blockschokolade
60 g Zucker
2 Eier
2 gehaeufte EL ungesuesstes Kakaopulver
4 gehauefte EL Griess
1/2 Pck. Backpulver
500 g Magerquark
1 reife Mango
1 Maracuja

Die Butter mit der Schokolade in einem Topf zum schmelzen bringen. Am Besten auf kleiner Flamme und wenn die Haelfte geschmolzen ist, den Herd ausschalten und warten bis alles sich verfluessigt hat. Schokoladenbutter nun abkuehlen lassen.
Aus Zucker und Eiern schonmal eine Schaummasse ruehren. Langsam nun die Butter mit der Schokolade hineinruehren.

Griess mit Backpulver und dem Kakaopulver mischen. Nun zusammen mit dem Quark und den fluessigen Zutaten mit einem Handruehrgerat unterruehren.

Den fertigen Teig in eine gefettete Springform fuellen.
Bei 160 Grad ca. 45 Minuten backen.
In der Backform auskuehlen lassen.

Dienstag, 5. Mai 2015

Dreierlei Brot/Broetchenvariationen zum Fruehstueck

Guten Morgen Sonnenschein, so heisst das Blog Geburtstags Event von S-Kueche. 2 Jahre ist der Blog jung und dazu meochte ich natuerlich auch meine allerbesten Wuensche ausprechen.

Herzlichen Glueckwunsch S-Kueche zum 2 jaehrigen!!!

Und vielen Dank fuer den Ohrwurm von Nana Mouskouri. Diesen habe ich zum letzten Mal vor mind. 38 Jahren bei meinen Grosseltern gehoert. Seitdem aber auch nie wieder an dieses Lied gedacht :-)
Und nun? Ist er bei mir in der Dauerschleife, grins.

Simone moechte unsere Ideen zum Fruehstueck. Und hofft auf eine Abwechslungsreiche Sammlung an frischen Ideen.
Da mache ich doch gerne mit und hoffe mit meinen Brot/Broetchenvariationen frischen Wind auf den Fruehstueckstisch zu bringen.


humus-gurke-semmel

Als Erstes haben wir hier eine Vollkorn-Quarksemmel mit Amaranth. Belegt wurde dieses mit frischer junger Gurke, Dill und selbstgemachten Hummus aus Kichererbsen. Am Ende habe ich das Ganze noch mit etwas geraeuchertem Paprika aufgepeppt.
Als Gemuesevariante koennt ihr die Semmel auch mit Radieschenscheiben belegen. Schmeckt ebenfalls sehr gut.

Fuer den Hummus benoetigt ihr:

250 g gekochte Kichererbsen
4-5 EL Tahini
1 kleine Knoblauchzehe
1 EL kaltgeprsstes Olivenoel (sehr gute Qualitaet)
1 EL frischen Zitronensaft
1 gestrichenen TL Salz
5-6 EL eiskaltes Wasser (moeglicherweise auch mehr)

Alle o.g. Zutaten gebt ihr in einen Standmixer und pueriert alles zur gewuenschten Konsistenz.
Ich persoenlich mag mein Hummus noch mit etwas Biss, dadurch benoetige ich nicht soviel Wasser. Wer es aber lieber 'smooth' moechte, nimmt einfach noch etwas mehr Wasser dazu.
Abschmecken ob noch nachgesalzen werden muss.
Auf die Broetchen grosszuegig verteilen und mit Gurkenscheiben, Dill belegen. Etwas geraeuchertes Paprikapulver darueber staeuben.



lachs-kraeuterquark-bagel

Als naechstes haben wir Vollkornbagels mit Kraeuterquark und geraeuchertem Lachs. Die Bagels habe ich nicht selber gebacken, da traue ich mich irgendwie nicht ran. Deshalb werden diese beim Baecker immer vorbestellt, denn wie er mir sagte, bin ich die Einzige die Vollkornbagels mag. Dadurch liegt immer ein grosser Vorrat im Gefrierschrank, denn fuer 3 Bagels faengt er leider nicht an zu backen.

Fuer den Kraeuterquark braucht ihr:

150 g Magerquark
1-2 EL Milch
1 EL sehr kleingehackte Zwiebelwuerfelchen
je 1/2 TL kleingehackten Dill, Petersilie und Minze
1 TL Leinoel
Salz und Pfeffer nach Geschmack
1 TL Kapern pro Bagelscheibe
1 grosse Scheibe geraeucherten Lachs
etwas Dill zur Deko

Den Quark mit der Milch verruehren. Kraeuter und Zwiebelwuerfelchen unterruehren mit Salz, Pfeffer und Leinoel abschmecken.
Quark auf die Bagelhaelften verstreichen, Kapern darueber geben, den Lachs drauflegen und mit Dill garnieren.



spiegelei-avocadocrem-brot

Als Dritte Variante moechte ich euch ein Kuerbiskern-Oel-Vollkornbrot mit Spiegelei und Avocadocreme vorstellen. Sehr herzhaft und superlecker!
Die Avocadocreme ist ganz simpel und ohne viel Aufwand gemacht.

Ihr braucht dafuer:

1 reife Avocado
Saft einer 1/2 Zitrone
Salz und Pfeffer nach Geschmack

Avocado in der Mitte halbieren, entkernen und mit einem Löffel das Fruchtfleisch herausschaben. Das Fruchtfleisch in eine Schuessel geben und mit der Gabel grob zerdruecken. Den Zitronensaft darueber geben und mit Salz, Pfeffer wuerzen. Alles verruehren und schon seit ihr fertig damit.

Ausserdem braucht ihr:

1 Ei
etwas Oel fuer die Pfanne
etwas Salz und Pfeffer

Eine Pfanne mit dem Oel erhitzen. Das Ei hineinschlagen und solange auf kleiner Hitze braten bis das Eiweiss gestockt ist. Prise Salz und Pfeffer darauf geben und auf die Seite stellen.

Nun benoetigt ihr:

1 Scheibe Kuerbiskern-Oel-Brot
1 TL Avocadocreme
1 Spiegelei
etwas gehobelten Parmesankaese
Prise geraeucherter Paprika

Die Brotscheibe mit Avocado bestreichen, mit dem Spiegelei belegen und den gehobelten Parmesan darueber legen. Noch mit ein wenig geraeuchertem Paprika bestaeuben.


Die Aufstriche halten im Kuehlschrank gute 5 Tage. Die Avocadocreme sollte innerhalb von 2 Tagen aufgebraucht werden. Am Besten haelt die Creme wenn ihr den Avocadokern aufhebt und diesen in die Creme steckt.

Donnerstag, 30. April 2015

Wie schmeckt Deine Stadt? Shenzhen!

Shenzhen

Shenzhen liegt im Sueden von China in der Provinz Guangdong. Gleich neben uns ist Hong Kong und darueber Guangzhou. Wahrscheinlich jedem besser bekannt als Kanton.
SZ-Map

Als ich von dem Blog Event bei Kuechen Atlas gelesen hatte; Wie schmeckt Deine Stadt, war ich sofort begeistert und am ueberlegen was den so typisch hier in Shenzhen ist. Ideen gab es viele in meinem Kopf, aber nicht alle waren geeignet fuer Suedchina.
Am Ende von diesem Monat habe ich mich fuer 3 Restaurants entschieden. Das Erste ist Suedchina wie es leibt und lebt. Das Zweite ist eher vom Norden Chinas aber gehoert fuer mich zu diesem Land wie ein Sack Reis. Das sind selbstgezogene Nudeln.
Last but not least, geht es in ein Sushi Restaurant. Wenn man schon so nah am Meer wohnt, sollte man auch Fisch auf dem Speiseplan haben.
Bei allen 3 Restaurants stand die Qualitaet und der Geschmack an erster Stelle. Denn es gibt hier zwar Restaurants in rauhen Mengen, nur meist laesst die Qualitaet der Speisen sehr zu wuenschen uebrig.

Fangen wir also mit dem ersten, den kleinen leckeren Dim Sum's an. Dies sind wunderbare Koestlichkeiten die traditionell zum Fruehstueck mit Tee gereicht wurden. Mittlerweile aber gibt es diese zum Mittag bis hin zum Nachmittag. Dim Sum wird auch Yum Cha (Tee trinken) genannt. Das ist am Eindrucksvollsten wenn man dies in der Frueh mit Einheimischen in einem Teehaus erlebt. Dort werden die Dim Sum's noch mit einem Trolli von Tisch zu Tisch gefahren und bedient sich davon.
Ausserdem sollte man kein Morgenmuffel sein, denn es ist laut und hektisch. Auch sollte man keine Beruehrungsaengste haben und sich nichts daraus machen das man unter staendiger Beobachtung und gekicher sein Fruehstueck verspeist. Denn Auslaender sind eher selten anzutreffen in der Frueh und vor allem in Teehaeusern.
Fuer wenn das nichts ist, dem moechte ich raten sich Mittags an diesen kleinen mundgerechten Koestlichkeiten zu erfreuen, in einem guten Restaurant wo es etwas gediegener zugeht.

Genau das habe ich auch gemacht, denn ich mag es auch nicht immer beim essen staendig beobachtet zu werden. Deshalb habe ich bei meinem Lieblings Dim Sum Restaurant (Sui Xuan), dort gibt es 88 verschiedene kleine Gerichte zur Auswahl, ein Mittagessen fuer 4-6 Personen zusammengestellt.
Keine Angst, es ist nichts dabei was wir Auslaender nicht essen wollen, wie Huehnerkrallen oder Schweineohren, Innereien etc. Obwohl dieses natuerlich auf keiner Dim Sum Karte fehlen darf!

Dim-Sum-I

Tee sollte man immer dazu trinken, das gehoert einfach dazu. Es gibt viele zur Auswahl wie, z.B. Olong, Puh-er, Gruener Tee, schwarzer Tee, Chrysantemen Tee etc. Es findet sich bestimmt fuer jeden Geschmack eine Teesorte.

Auf dem Bild seht ihr von links nach rechts (zuerst oben):
1. gedaempfte Shrimps in einem Reisteig
2. gedaempfte gruene Bohnen, eingelegt in Essig mit Chilli. Wird kalt serviert.
3. Shanghai Style gedampfte Teilchen gefuellt mit Huehnersuppe

nun von links nach rechts unten:
1. gedaempfte Hefeteig Broetchen gefuellt mit Pudding der aus Ei gemacht wurde. Erinnert ein wenig an Eierlikoer.
2. knusprig gebratene Tofuhaut in Oyster sauce
3. gegrilltes in Honig mariniertes Schweinefleisch in einem gedaempften Hefe Broetchen

Es gibt noch mehr Koestlichkeiten zum probieren. Ich hoffe die Auswahl bis hierhin war zu Eurer Zufriedenheit und Ihr habt Lust bekommen so etwas mal zu probieren.

Dim-Sum-II

Auf dem Bild fange ich oben an:

1. Das ist gedaempfte Lotuswurzel die mit Klebreis gefuellt wurde. Dieses Gericht wird kalt serviert.

2. Shrimp Shaomai mit Wachtelei gefuellt. Traditionell werden die Shaomai mit Schweinefleisch und Shrimps gefuellt, die in einem Won Ton Teig ummantelt wurden. Allerdings ist diese Version mit Wachtelei sehr schmackhaft und mal was anderes.

3. gedaempfte Hefe Broetchen mit Pilz und bok choi gefuellt

4. Wasserkastanie im Teigmantel ausgebacken

Das hier ist leider nur eine kleine Auswahl von dem was Dim Sum zu bieten hat. Deswegen kann ich jedem nur Empfehlen mit mehreren Personen zum Essen zu gehen, fuer eine groessere Auswahl an Suedchinesischen Koestlichkeiten.

Das war ein unbedingtes Muss wenn man nach Suedchina reist. Wir sind auch mit jedem Besucher zum Yum Cha gegangen. Interessant war wie verschieden es die Leute aufgefasst haben. So als Fazit kann ich sagen das es bei Frauen besser ankommt wie bei Maenner :-) Warum auch immer!?


Als naechstes wuerde ich meine Besucher zu MyNoodles fuehren. Ein kleines Restaurant das einfache Gerichte mit selbsgezogenen Nudeln herstellt. Das kommt bei jedem gut an, egal ob Maennlein oder Weiblein!
Es gibt die Nudeln in einer Suppe (wunderbar im Winter) mit verschiedenen Gemueseneinlagen zur Auswahl oder mit verschiedenen Fleischsorten. Das Ganze kann man auch ohne Suppe haben (perfekt fuer den Sommer), also einfach trocken mit den Beilagen.

mynoddels
Hier seht Ihr wie die Nudeln gerade gezogen werden bevor sie in heissem Wasser landen zum garen.


mynoddels-I
Zu den Nudelgerichten suchen sich die Chinesen gerne kleine kalte Vorspeisen aus. Diese werden hier gezeigt. Es gibt Aubergine mit viel Knoblauch die vorher in Erdnussoel frittiert wurde. Oder einen Gurkensalat mit Chilli und Knoblauch. Kalte Lotuswurzel, gruene Bohnen und so weiter...


mynoodels-II
Mein Mittagessen bestand aus einer Nudelsuppe mit Gemuese und zwei kleinen kalten Vorspeisen. Links kleine gedaempfte Brokkoliroeschen und rechts das aussieht wie Karotte ist aber kurzgedaempfte Kartoffel in Chillioel mariniert.

Zum Schluss der Tour geht es zum 'Running Sushi'! Auch so ein Highlight wie ich finde. Was gibt es schoeneres sich an die Sushi Theke zu setzen, die Leckereien an einem vorbei ziehen zu lassen und sich bedienen? Gerade nach Lust und Laune und was das Herz begehrt.
Falls mal etwas nicht dabei ist, was man aber unbedingt essen moechte, sagt man einfach den Herren oder Damen hinten drin Bescheid und schon faehrt es wie von Zauberhand an einem vorueber :-)
Es gibt natuerlich auch die Moeglichkeit sich an einen Tisch zu setzen und aus der Karte zu waehlen. Uebrigens haben sie bei diesem Japaner sehr gutes Schweineschnitzel nach Wiener Art. Fuer alle die dann Fisch doch nciht so moegen.

Kopie-von-food-webseite-001
Ist das nicht zu verfuehrerisch dort zu sitzen und zu schlemmen? Uebrigens gibt es an jedem Platz einen Becher mit einem gruenen Teebeutel darin. Vor Euch ein Heisswasserhahn aus dem Ihr soviel nach schenken duerft wie Ihr wollt, ohne das es extra kostet. Feine Sache, nicht?!

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Das ist so der Standart welcher grundsaetzlich auf meinem Tisch landet.
Shrimp Sushi, daneben Algensalat mit Sesam und dahinter seht Ihr gedaempfte Sojabohnen.


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Diese 3 Leckereien duerfen auch nicht fehlen. Rechts Lachs, in der Mitte marinierte Makrele und links Barsch. Diese wurden nur kurz mit einer Flamme erhitzt und sofort serviert. Koestlich!


Das war der sehr kleine kulinarische Einblick in die Kueche von China und eine noch kleinere Auswahl aus "Meiner" Stadt Shenzhen. Ich hoffe es hat Euch gefallen und Ihr seit Neugierig geworden?
Wer einmal in dieses Eck, Hong Kong, Shenzhen, Guangzhou kommen sollte und ein paar kulinarische Tips braucht, kein Problem, lasst es mich wissen. Gerne gebe ich Euch ein paar Adressen fuer leckeres Essen.

Herzlich Willkommen

Auf diesen Seiten moechte ich Anregungen geben, fuer all diejenigen, die sich gerne gesuender Ernaehren wollen bzw. muessen. Gerade speziell auch fuer Menschen, die an Diabetes 2 erkrankt sind und dadurch langfristig ihr Essverhalten umstellen muessen. Es werden hier hauptsaechlich Rezepte gezeigt die sich an dem Glykaemischen Index und der vollwertigen Ernaehrung orientieren, um so auch weiterhin genussvoll Essen zu koennen.

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